EL tennis taula és un esport en què s'han de posar en joc tècniques diverses, s'han d'anticipar els moviments del contrincant, mentre s'estàjugant a una gran velocitat (*) Passen 0,5-1 segons des de que la bola surt de la pala del contrari fins que la tornem.

Estudis i la pràctica empírica al propi grup d'entrenamen estan demostrant grans beneficis de la seva pràctica per als malalts de Parkinson:

BENEFICIS FÍSICS

1.Coordinació mà-ullEls moviments ràpids i precisos ajuden a millorar la connexió entre elcervell i els músculs. Això és especialment útil per mantenir lamotricitat fina.2. Equilibri i mobilitatEs milloren les habilitats per mantenir l’equilibri mentre es realitzencanvis de direcció. Això redueix el risc de caigudes.3. Flexibilitat i força muscularL'activitat repetitiva i controlada promou l'enfortiment muscular sensesobrecarregar les articulacions.4. Estimulació cardiovascularEl moviment constant ajuda a mantenir una bona salutcardiovascular, millorant l’oxigenació del cervell i dels músculs.5. Articulacions dels genolls i dels braços,sense arribar a sobrecarregar-les6. Risc de lesió baix

BENEFICIS COGNITIUS

1.Estimulació del cervellLa necessitat de prendre decisionsràpides i anticipar els moviments delrival fomenta la neuroplasticitat ienforteix les connexions neuronals.2. Concentració i memòriaEl joc requereix estar atentconstantment a la pilota, la qual cosaafavoreix la concentració i l'agilitatmental.3. Aprenentatge continuL’aprenentatge de noves tècniques iestratègies manté actiu el cervell iestimula la memòria.

BENEFICIS EMOCIONALS I SOCIALS

1.Estimulació del cervellLa necessitat de prendre decisions ràpides ianticipar els moviments del rival fomenta laneuroplasticitat i enforteix les connexionsneuronals.2. Concentració i memòriaEl joc requereix estar atent constantment a lapilota, la qual cosa afavoreix la concentració il'agilitat mental.3. Aprenentatge continuL’aprenentatge de noves tècniques i estratègiesmanté actiu el cervell i estimula la memòria