Consisteixen en determinades tècniques d’exercicis abdominals que busquen disminuir la pressió del tòrax, l’abdomen i la pelvis.
Activitat realitzada els dilluns de 20:30 a 21:15. És una de les activitats oferides per l'ajuntament d'Almenar per tal de potenciar els hàbits saludables.