La gimnàstica en cadira és una activitat física adaptada que consisteix en la realització d'exercicis suaus mentre es roman assegut. Està dissenyada especialment per a persones amb mobilitat reduïda, gent gran o qualsevol persona que vulgui fer exercici d'una manera segura i còmoda.
Els exercicis solen incloure moviments de braços, cames i tors per millorar la flexibilitat, la força muscular i la coordinació. També poden incorporar elements com pilotes suaus, cintes elàstiques o fins i tot música per fer l'activitat més dinàmica i entretinguda.
A més de contribuir a la salut física, aquesta pràctica també afavoreix el benestar emocional i social, ja que sovint es realitza en grups i fomenta la interacció entre els participants.