El programa d'activitat física i salut "Mou
la Vida" està dissenyat per realitzar 2 sessions setmanals
d’activitat física obertes a la ciutadania i centrades en les edats compreses
entre els 45 i el 90 anys.

Aquest programa es desenvolupa conjuntament entre la
Regidoria d'Esports de l'Ajuntament de Cunit i el departament de Medicina
comunitària del CAP Cunit, sumant la dinamització i
captació del Complex Esportiu Municipal Els Joncs de Cunit.

S’ofereix a la ciutadania 2 capsules setmanals (dimecres
i divendres) de 2h de durada (de 8:30h a 10:00h), on els dimecres es
destina principalment a una sessió indoor on realitzen treball de coordinació,
força bàsica i treball cardiovascular adaptat a les possibilitats dels
assistents.

La segona sessió (divendres) es realitza una sessió
outdoor (quan hi ha bon temps) consistent en caminades i marxa nòrdica, més
centrada en treball cardiovascular. Els mesos de pitjor oratge, es segueix
desenvolupant al Pavelló Els Joncs.

Ambdues sessions tenen un component socialitzador, on
també s’aprofita per fomentar les relacions socials i comunitàries, afavorint
la interrelació dels assistents i treballar l’aspecte psicosocial i emocional a
traves de l’AAFF.

L'activitat és gratuïta i dirigida per un tècnic
esportiu.