Este curso tiene una duración de ocho meses, y en el mismo se imparten conocimientos, habilidades y destrezas de crecimiento y desarrollo personal, basados en los últimos conocimientos e investigaciones de la psicología científica.

Los contenidos del mismo son los siguientes:

Los contenidos del curso, distribuidos en tres Unidades Didácticas, son los siguientes:

I.  Introducción a la Psicología Científica. Conceptos y procesos psicológicos básicos

-      Historia de la psicología. Psicoanálisis, psicología cognitivo-conductual y psicología humanística.

-       Cuestiones esenciales sobre trastornos y terapias psicológicas.

-       Técnicas de modificación de conducta.

-       Pensamiento y lenguaje.

-       Aprendizaje y condicionamiento.

-       Sensación, atención y   percepción.

-       Emoción y motivación.

-      Inteligencia, memoria y aptitudes.

II.  Inteligencia emocional y comunicación interpersonal

-       Inteligencia emocional intrapersonal.

-       Atención y percepción de nuestras emociones.

-       Conocimiento de nuestras emociones. Regulación de nuestras emociones.

-       Inteligencia emocional intrapersonal.

-       Regular y comprender las emociones de los demás (Empatía).

-       Comunicación interpersonal.

-       Técnicas de resolución de conflictos interpersonales.

III.  Bienestar psicológico y desarrollo personal

-       Psicología Positiva. Desarrollo de emociones positivas.

-       Optimismo y estilo de vida positivo.

-       Psicología Positiva aplicada al entorno personal y laboral.

-       Crecimiento personal: desarrollo de las virtudes y fortalezas.

-       Desarrollo de la voluntad y el autocontrol.

-       Bienestar psicológico.

Este curso forma parte del El programa “PROYECTO
BIENESTAR PSICOLÓGICO Y SALUD”, se
desarrolla en la ciudad de Zaragoza desde 2005 y tiene como objetivo
promover la salud y el bienestar físico, psíquico y social de las personas.
Este programa lo realiza la Asociación de Estudios Psicológicos y Sociales, entidad
sin ánimo de lucro con más de treinta años de experiencia en la realización de
proyectos relacionados con la mejora de la calidad de vida individual y el
desarrollo social.
La finalidad
del programa es, a través del voluntario, facilitar a los ciudadanos de
Zaragoza, especialmente a quienes por su situación o circunstancias más lo
necesitan, la ayuda y la formación necesaria para potenciar y facilitar el
crecimiento y el desarrollo personal y psicológico de todos los ciudadanos.

Este programa lleva presentándose al Premio Ebrópolis a las Buenas Práctica Ciudadanas desde el año 2019, recibiendo en todas las ediciones una mención de reconocimiento al mismo.