Análisis de situación
El estrés que conlleva el ritmo de vida que llevamos cada día, tiene un gran impacto en nuestra salud física y emocional.
Desde el ámbito de la salud deportiva, se ha creado la disciplina de la bailoterapia como una potente herramienta para mejorar nuestra condición física y mental.
Se trata de una técnica que consiste en ejercitarse mientras bailas de manera que el impacto de la música y el ritmo nos ayuda a combatir problemas emocionales o asociados al estrés a la vez que nos proporciona mejor retorno circulatorio, combate el sobrepeso y niveles de colesterol, elimina sustancias tóxicas del organismo, etc.
Objetivos de los talleres
- Ayudar a fortalecer y tonificar la musculatura corporal
- Aprender a coordinar el cuerpo con la música y el ritmo
- Reducir los niveles de estrés a través de actividades recreativas y fortalecimiento de las relaciones interpersonales y grupales en la comunidad.
Metodología
Taller activo de baile + breve relajación posterior

Formadora: Nieves Baena, Enfermera de salud mental del Centro de salud de Sabiñánigo

Material necesario: Ropa y calzado deportivos , botella de agua y esterilla para los estiramientos finales (esterilla opcional).