Presentación de Groove (Bailoterapia)

Groove es un método de baile absolutamente innovador y sencillo a la vez.

En él emplearemos música de varios estilos, despertarán en ti sensaciones
que te arrastrarán irremediablemente a expresarte a través del baile.

En Groove exploramos todo el espacio, las diferentes direcciones, las
alturas, movilizamos todas las articulaciones, hay trabajo cardio suave,
de resistencia y fuerza, de equilibrio… pero siempre desde el juego, el
disfrute.

No es posible equivocarse, no hay bien ni mal, cuando te mueves
sintiéndote a gusto, has descubierto tu propio sentido del ritmo, tu
Groove y no querrás dejar de bailar.

La sesión tiene tres bloques definidos:

-La llegada y el calentamiento

-El núcleo de la clase: donde desarrollamos el trabajo funcional de
equilibrio, movilidad, fuerza, resistencia, cardio y también trabajamos
la interacción del grupo, el juego y el disfrute.

-El enfriamiento: Incluye una práctica de quietud, donde se hace una relajación.

Material necesario: Ropa y calzado cómodo, botellín de agua y esterilla (opcional) para la relajación final.

Formadora Estíbaliz Sáez de Vicuña