El yoga tiene sus orígenes en India hace miles de años como práctica espiritual, actualmente se desarrolla en occidente como una combinación de prácticas para el desarrollo físico, mental y espiritual. Las clases se dividen en tres partes principalmente, se empieza por toma de conciencia y desarrollo de la respiración, continúa por una parte física, que se hace a través de estiramientos intensos y ejercicios de contracción isométrica y finaliza la clase con una relajación o meditación. Hay que tener presente que yoga es una actividad espiritual, y por lo tanto, en algún momento del curso se van hacer referencias hacia nuestro lado espiritual con absoluta naturalidad y con amplia distancia de la religiosidad.
Es una actividad de intensidad media y no es recomendable para quienes tengan intereses sólo rehabilitadores, ya que no va a cumplir ese objetivo. Las clases son de 90 min.