Actividad de gimnasia dirigida al conjunto de la población con el objetivo de fomentar la práctica regular de ejercicio físico y promover hábitos de vida activos y saludables.

Las sesiones incluyen diferentes ejercicios destinados a trabajar la movilidad, coordinación, equilibrio, fuerza, flexibilidad y resistencia, adaptándose a las características y capacidades de las personas participantes.

Además de los beneficios asociados a la actividad física, las sesiones constituyen un espacio periódico de encuentro y convivencia, favoreciendo las relaciones sociales, la participación comunitaria y el bienestar emocional.

La actividad contribuye a la prevención del sedentarismo, al mantenimiento de las capacidades físicas y funcionales y a la promoción de un envejecimiento activo y saludable.