Charlas
/Talleres: semanales los lunes por la tarde a las 16:30h duración
de 60-90 minutos e impartidas por enfermeras, celadora, matrona,
nutricionista, fisioterapeuta y psicóloga (equipo multidisciplinar
de atención primaria). Consensuamos los temas de las charlas,
siendo hasta el momento:

• 
  Alimentación
  saludable

  
  

• 
  Psicología
  clínica 2 sesiones

  
  

• 
  Suelo
  pélvico 

  
  

• 
  Relajación
  e higiene del sueño 

  
  

• 
  Taller de
  espalda 

  
  

• 
  Estimulación
  cognitiva

  
  

Ejercicios
“actívate” sesión semanal los jueves por la mañana a las
9:30h de 60 minutos de duración dirigida por la fisioterapeuta del
área. 

Caminatas y
desayuno saludable: sesión semanal los viernes por la mañana a las
9:30h hacemos una caminata de unos 60 minutos de duración por los
alrededores del municipio con dos personas del equipo sanitario del
centro de salud. La caminata va seguida de un desayuno
saludable diseñado por la nutricionista que ha participado en el
proyecto, financiado por el ayuntamiento y servido por uno de los
establecimientos del pueblo.

A todos los
participantes se les pasa unas escalas de valoración funcional y
psicológica para conocer el estado basal y objetivar mejorías o no
después de completar el programa.