En este área de Salud trataremos de dotar a las participantes de herramientas que les permitan gestionar sus emociones,
gestionar conflictos, elevar la autoestima, identificar sensaciones y
carencias en distintos aspectos de la vida cotidiana usando técnicas de
relajación y talleres que les permitan alcanzar los objetivos.

Para ello contaremos con personal sanitario: médicas, enfermera especialista en salud mental, psicóloga del Centro de Salud y la Comarca Alto Gállego. Así como expertas en coaching y personal especializado para cada uno de los talleres.

Objetivos:

• Fortalecer la autoestima

• Descubrir nuevos roles (autoconocimiento, autonomía…)

• Compartir tiempo de diversión y disfrute con otras personas

• Dar lugar a la espontaneidad, al sentido del humor, despertar la creatividad.

• Gestión del estrés, a través de fortalecimiento de relaciones interpersonales y grupales

• Ejercitar habilidades para manejar los conflictos y su solución en diversos ámbitos.

• Clarificar los distintos tipos de personalidades con perspectiva de género.

• Canalizar emociones y pensamientos a través de la escritura.

• En definitiva, sacudirse por dentro, subiendo los niveles de energía, entusiasmo, disfrute y alegría.

Algunos ejemplos de talleres que se realizan:

1. -Aspectos emocionales en el climaterio.

   -Arteterapia, ejercicios vinculados con la expresión oral y las artes escénicas.
   

   -Risoterapia, pone la atención en la manifestación de emociones que pueden surgir.
   

   -Eneagrama, es una especie de mapa de la mente humana que ayuda a explicar cómo son las personas y su forma de relacionarse.
   

   -Rueda de conflictos y barreras.

   -Hablando de la autoestima y límites.

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