CURSO «MEJORA TU AUTOESTIMA»
Dirigido a quien desee:
– Mejorar su autoestima.
– Reducir la hipersensibilidad a la crítica.
– Disminuir la autocrítica excesiva y la infravaloración.
– Dejar de ser indecisos.
– Eliminar la culpa.
– Hacer frente al pesimismo y la frustración.
– Combatir la falta de confianza en sí mismo.
Objetivos:
– Conocerse mejor a uno mismo
– Comprender qué es la autoestima.
– Aprender cuáles son los fundamentos de la autoestima sana y cómo desarrollarlos y cultivarlos.
– Favorecer el desarrollo de la autoconfianza.
– Aprender a relacionarnos con las distintas personas.
– Identificar cómo me relaciono conmigo mismo y cómo podría mejorar esta relación.
– Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos.
– Identificar nuestras características más positivas.
– Aceptar nuestros aspectos personales más negativos.
Requisitos técnicos:
Esta actividad se realiza de forma presencial y también on line para aquellas personas que así lo deseen por comodidad o por encontrarse en otra población distinta a la sede.
En el caso de las personas que lo soliciten de forma online en formato de videoconferencia, es necesario disponer de PC o portátil con conexión a internet, o teléfono móvil con el que se pueda llevar a cabo videoconferencias.
Nº personas asistentes:
El número de personas asistentes por curso será limitado a un máximo de 15-20 personas.
Horario y Fechas:
Jueves de 18,00 h a 19,30 horas.
Septiembre: 21, 28
Octubre: 05, 19, 26
Noviembre: 09, 23
Diciembre: 14, 21
Enero 2024: 11
Donativo:
60 €
40 € (socios con más de 2 años de antigüedad)
Impartido por:
Carlos Pérez Ara
Psicólogo sanitario (colegiado A-600).
Licenciado en Psicología por la Universidad de Valencia. Diplomado en Magisterio Educación Especial por la Universidad de Zaragoza.
Director técnico del Teléfono de la Esperanza de Aragón.
Inscripciones:
Puedes inscribirte en la web https://telefonodelaesperanzadearagon.es sección Contacto y en el apartado que pone Asunto escriba la palabra AUTOESTIMA + tu teléfono de contacto
Mediante mail a: zaragoza@telefonodelaesperanza.org
Mediante el contestador del teléfono 682351483 dejando su nombre y apellidos completos y curso que quiere realizar.
Números de cuenta para hacer el donativo:
IBERCAJA ES31 2085 5211 1403 3064 8908