• La disciplina de Pilates Plus para adolescentes y adultos.. Realizada en la Escuela municipal de Música y Danza de Monreal del Campo. (Teruel).
• Disciplina dirigida por la profesora Patricia Caro Aliaga (titulada en Danza Clásica y pedagogía de la Danza, Titulada en Pilates, Pilates Terapéutico y Coach deportivo y artístico).
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• Para más información pueden llamar al teléfono de Patricia Caro: 636761476 o al correo patycaro78@hotmail.com , o en el teléfono de la Escuela Municipal de Música y Danza de Monreal del Campo: 978863373.
• O dirigirse a la Escuela Municipal de Música y Danza de Monreal del Campo, calle Gonzalo de Liria 2, primera planta.
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• Posibilidad de probar la primera clase sin compromiso.
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•      El Pilates plus combina diferentes métodos a parte del Pilates:  Pilates,

                                                                                                                             Barra al suelo de bailarines,

                                                                                                                          Yoga,

•                                                                                                                  Abdominales hipopresivas,

                                                                                                                   Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

                                                                                                                   Ejercicios de conciencia corporal

                                                                                                                   Ejercicios de Propiocepción.

  
  

               Los ejercicios de Pilates al igual que la Danza clásica: despiertan la conciencia del propio cuerpo; dirigen las energías hacia las áreas clave,
  

          al tiempo que relajas el resto del cuerpo;  aumentan la definición y la capacidad de la musculatura de las piernas y los costados; mejoran la flexibilidad en general; igualan las fuerzas simétricamente; estiran y fortalecen los músculos; abren las articulaciones y ambas esculpen el cuerpo de una forma bella y proporcionada. 

  
  

              Joseph Pilates al trabajar con bailarines amplió su método adquiriendo ejercicios que se realizan en los calentamientos de la clase de danza y en la “Barra al suelo” (método

  anterior al Señor Pilates, y que realizaban los bailarines para recuperarse de lesiones y reforzar su trabajo de fuerza y flexibilidad en la clase de danza).

   
  Los Beneficios de las clases de Danza y del Pilates Plus

Descripción de la actividad:

•   Mejora el estado físico
•   Toman conciencia de su cuerpo, aprender a colocar el peso del cuerpo en todo el pie, ya tomar conciencia de su postura y de su pisada al caminar.
•  Mejora de la Postura.  La práctica regular mejora la postura, la elasticidad y el equilibrio. 
                                             Mejora de la movilidad de las articulaciones.
                                             Corrección de la escoliosis leve. 
                                            Crecimiento del espacio intervertebral mejorando la movilidad de la columna y aliviando dolores de la columna (lumbalgias, hernias..)
                                            Ayuda a corregir la anteversión femoral y los pies planos valgos.
•   Fortalecimiento de la figura. a los brazos, abdomen, piernas, pies y tobillos se fortalecen. Trabajo de la bilateralidad.
•   Retraso y/o alivio de los síntomas de la artrosis. 
•   Mejora la Salud. La danza es un ejercicio aeróbico, es por este motivo que durante la práctica se queman calorías extras que evitan el sobrepeso u obesidad. Adicionalmente se activan los sistemas respiratorio y circulatorio que mejoran significativamente el funcionamiento del organismo en general.
•   Mejora el Estado de ánimo.  La práctica de este tipo de actividad hace que el cuerpo de nuestro hijo libere endorfinas y dopaminas que alegran y mejoran el estado de ánimo en general. 
•  Ayuda a la salud mental. Socialización en clase, buen ambiente entre los alumnos. Refuerzos positivos por parte del profesorado en las correcciones.
•  Ayuda a la exteriorización de los sentimientos.
• Mejora la concentración. 
•  Estimula los vínculos sociales. 
  
• Aprende a trabajar en equipo y mejora el comportamiento. 
• Desarrolla la creatividad. 
• Desarrolla hábitos saludables.
  

 
 Precio:

Una clase a a la semana 17.70 euros al mes

Dos clases a la semana 32.80 euros al mes.