Marcha Nórdica

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Marcha con bastones que mejora la postura del cuerpo, carga menos peso en las piernas, ejercita los brazos, abdomen, lumbar, glúteos...

La Marcha Nórdica es una forma de actividad
física en la que se añade, a la forma natural de caminar, el uso activo de un
par de bastones especialmente diseñados para esta actividad. El uso de bastones
mediante una técnica correcta, integra la activación de la parte superior del
cuerpo al caminar, para así impulsar el cuerpo hacia delante. El esfuerzo
físico es, de esta manera, distribuido entre varios grupos de músculos del
cuerpo, de forma versátil, equilibrada y correcta. El objetivo principal es
conseguir un estado general de bienestar físico y mental.
Entre los
beneficios de la práctica de este deporte se encuentra: prevenir la obesidad,
la hipertensión, la osteoporosis y la diabetes tipo 2; mejorar la circulación
de la sangre y el rendimiento del corazón; y hacer un uso más eficaz de la masa
muscular del cuerpo, de piernas, brazos y espalda. Además, es apta para todo el
mundo independientemente de la capacidad física que se tenga. Las ventajas son:

1)
Favorece la pérdida de peso
2) Mejora los problemas de espalda
3) Reduce el trabajo de las rodillas
4) Reduce el riesgo cardiovascular y de
osteoporosis.
5) Mejora la movilidad de las articulaciones.

6) Mejora fondo y resistencia
Tiene lugar los terceros jueves de mes de 16:00 a
19:00 por la ciudad de Huesca
Precio:
30€ trimestre socios + 1 año
35 €trimeste socios – 1 año o no socios


























Población

Población General - Cualquiera ()

Persona de contacto

Deborah Mateo 675 86 20 73 (675862073 / 974042364) (asc.aro@artritisoscense.es)

Entidad participante/colaboradora/promotora

Asociación aRtriris Oscense (ARO) / Más Pirineo

Fecha de última actualización de la actividad

14/09/2023

Situación actual de la actividad

Activa

Gratuita

Localización

  • Calle Teruel 1 22005 Huesca Huesca Huesca Huesca Aragón España