Irurtzun. Centro jubilados
San Martin. Bajo del Ayuntamiento. Plaza de los Fueros s/n. Irurtzun. 18, 20, 25 y 27 octubre. 17:00-19:00 

Pamplona. Centro San Juan
Bosco. C/San Juan Bosco, 15. 2, 4, 9 y 11 noviembre. 17:00-19:00. 

Aibar. Asociación jubilados
y pensionistas El Toril.Planta baja del Ayuntamiento.Pza Dña Sancha de Aibar,
nº1. 8,10,15 y 17 noviembre. 17:00-19:00. 

Tudela. Asociación de
jubilados y pensionistas La Ribera. Pza. Padre Lasa, s/n. 22,24,29 noviembre y 1
diciembre. 16:30-18:30

OBJETIVO: El objetivo del taller es que las personas participantes
reorganicen sus informaciones y desarrollen recursos y habilidades para
envejecer con el máximo de capacidad funcional, permaneciendo activas,
autónomas e independientes el mayor tiempo posible y con la mejor
calidad de vida...

FORMA DE TRABAJO: Nos juntaremos para hablar de
nuestras experiencias, aumentar los conocimientos y también habrá
discusiones, análisis de casos, ejercicios, etc. Algunos aspectos se
trabajarán en grupos pequeños y otros, toda la clase. Se trata de
intentar organizarnos para asistir a todas las clases porque son
complementarias.

1ª SESIÓN: El proceso de envejecer. Compartir
situaciones y experiencias personales respecto a envejecer. Ejercicio
físico. Conocer el proceso de envejecimiento con los cambios que
conlleva.

2ª SESIÓN: Cuidar nuestro cuerpo. Factores que influyen, formas de cuidarse, el cuidado del cuerpo.

3ª SESIÓN: Cuidar nuestra mente, nuestras emociones. Medidas de autocuidado y desarrollo de habilidades para ponerlas en marcha.

4ª
SESIÓN: Cuidar las relaciones y el entorno. Reflexionar sobre las
relaciones y el cuidado del entorno y analizar alternativas de mejora.
Plan personal.

Taller gratuito, previa inscripción en el teléfono 848 42 34 50 (de 8 a 15 h) y en
la página web www.escuelademayores.navarra.es