Esta actividad esta dentro del proyecto ENVEJECIMIENTO ACTIVO del Área de deportes del Ayuntamiento de Utebo y esta destinada a mayores de 65 años que sean sedentarios.  Fue a su vez la implementación en España en 2018 del programa Europeo Chrodis+ Multimodal Training procedente de Islandia.

El programa consiste en trabajar la resistencia caminando, nadando, en bici... todos los días de la semana durante un tiempo determinado que marcamos con una fichas de seguimiento y a unas pulsaciones determinadas controladas por sus pulseras de actividad.

A su vez trabajamos la fuerza 2 días a la semana, también con un sistema de entrenamiento recogido en una ficha que ellos van rellenado cuando vienen al gimnasio del Pabellón Palacio de los Deportes.

Por otro lado sumamos a este trabajo talleres de estiramientos, equilibrio, dinámicas de grupo... 2 veces a la semana.

Cada año les realizamos unas mediciones para ver cómo evolucionan durante el programa (Senior fitness test) donde realizamos mediciones de fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio, y diferentes parámetros corporales con una báscula tanita (peso, grasa visceral, masa muscular...)

Este programa esta complementado con una charlas que realizamos cada varios meses que tienen diferentes temáticas durante el año: nutrición, medicina deportiva, clases de cocina, ...