OBJETIVO: Que quienes participan desarrollen más capacidades para llevar en la práctica tanto una alimentación como ejercicio físico saludable.
FORMA DE TRABAJO: Nos juntaremos para hablar de nuestras experiencias, aumentar informaciones, discusiones, análisis de casos, ejercicios, etc. Algunos aspectos se trabajarán en grupos pequeños y otros toda la clase. Se trata de intentar organizarnos para asistir a todas las sesiones porque unas son complementarias de otras.
1.ª SESIÓN. La diabetes: alimentación y ejercicio. Cómo lo llevamos.
2.ª SESIÓN. Alimentación saludable: Dieta equilibrada. Qué factores nos influyen. Objetivos de control.
3.ª SESIÓN. Ejercicio físico: Ejercicio recomendado. Factores que influyen. Peso saludable.
4.ª SESIÓN. Plan personal: Posibles cambios a realizar.
Talleres gratuitos, previa inscripción en el teléfono 848 42 34 50 (de 8 a 15 h) y en la página web www.escueladepacientes.navarra.es