Mitjançant seqüències de moviments corporals s'activen i enforteixen diferents grups musculars a la vegada i aquest treball físic s'uneix al control mental, la respiració i la relaxació.
Mitjançant seqüències de moviments corporals s'activen i enforteixen diferents grups musculars a la vegada i aquest treball físic s'uneix al control mental, la respiració i la relaxació.