Aprender a cuidar la diabetes es una actividad de educación para la salud grupal, impulsada desde Atención Primaria, dirigida a personas adultas con Diabetes Mellitus tipo 2 y, cuando resulte relevante, a sus familiares o cuidadores.

El programa se estructura en cuatro sesiones grupales de una hora y media de duración, desarrolladas de forma secuencial, práctica y participativa, con el objetivo de mejorar los conocimientos, el autocuidado y la autonomía de las personas participantes en el manejo de la diabetes en su vida diaria.

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  Sesión 1. Conocimiento de la enfermedad
  
  Se trabajan los conceptos básicos de la diabetes, su significado en el día a día, las posibles complicaciones y el reconocimiento y manejo inicial de situaciones frecuentes como hipoglucemias e hiperglucemias, favoreciendo la expresión de dudas y experiencias.

  
  


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  Sesión 2. Alimentación saludable
  
  Se abordan pautas prácticas de alimentación en la diabetes, adaptadas a la vida cotidiana, incluyendo la planificación de comidas, la identificación de alimentos y la resolución de dificultades habituales relacionadas con la alimentación.

  
  


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  Sesión 3. Actividad física y cuidado de los pies
  
  Se tratan los beneficios de la actividad física regular, proponiendo opciones realistas y seguras, y se trabajan aspectos clave del cuidado de los pies para la prevención de complicaciones.

  
  


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  Sesión 4. Tratamiento y autocontrol
  
  Se refuerzan conocimientos sobre el tratamiento farmacológico, el autocontrol glucémico y la toma de decisiones ante situaciones especiales o cambios en la rutina, integrando los aprendizajes del programa.

  
  

Las sesiones se desarrollan en un entorno cercano y participativo, fomentando el intercambio de experiencias y el apoyo entre iguales, y están impartidas por profesionales del Centro de Salud. La actividad se concibe como un complemento a la educación individual realizada en consulta, reforzando la autonomía y la toma de decisiones informadas.