Entrena salut. Activitat física a l'aire lliure
Red adscrita 
CAT
Temas
L’objectiu del programa és promoure la salut, el benestar, la qualitat de vida i la convivència social mitjançant l’exercici físic, aprofitant els parcs i altres espais exteriors del municipi.
El programa ofereix activitats gratuïtes per a totes les edats i nivells, amb una àmplia varietat de propostes dirigides per professionals especialitzats en activitat física i salut.
PROGRAMA D’ACTIVITATS DEL 7 DE MAIG AL 20 DE JUNY DE 2025
AL SOLÀRIUM DEL POLIESPORTIU SALVADOR GIMENO
POSTURAL
Els dilluns, a les 10.30 h
Estiraments per millorar la flexibilitat, la mobilitat i la postura corporal.
TAITXÍ / IOGA
Els dimecres, a les 10.30 h
Treballa la flexibilitat, l’equilibri, la coordinació i la millora de la postura. Apta per a qualsevol persona que es vulgui iniciar en l’activitat física i vulgui desconnectar la ment de les càrregues i obligacions del dia a dia.
AL PARC DE LA FONTSANTA
DONA FIT
Els dilluns, a les 17 h
Activitat adreçada a dones que aporta múltiples beneficis per a la seva salut física i mental, així com socialització i benestar general. Millora la condició física, la força i la resistència.
EN FORMA
Els divendres, a les 10.30 h
Classe de tonificació enfocada a les persones que es vulguin iniciar en el món de l’activitat física o que faci temps que no entrenen. Millora la força, l’agilitat i la resistència.
IOGA
Els divendres, a les 16 h
Treballa la flexibilitat, l’equilibri, la coordinació i la millora de la postura. Apta per a qualsevol persona que es vulgui iniciar en l’activitat física i vulgui desconnectar la ment de les càrregues i obligacions del dia a dia.
AL PARC DEL MIL·LENARI
HIIT SPORTS
Els dimecres, a les 19.00 h
Sessions d’alta intensitat enfocades a persones amb un cert nivell d’experiència i condicions òptimes d’entrenament que volen gaudir d’un treball més extrem a l’aire lliure.
NORMATIVA DE LES ACTIVITATS
- Totes les classes tenen una durada de 45 minuts excepte el Hiit Sports que té una durada de 30 minuts.
- L’activitat començarà 5 minuts un cop passada l’hora d’inici.
- En cas de pluja les activitats queden anul·lades.
- Cal portar calçat esportiu, roba còmoda, ampolla d’aigua, tovallola i estoreta depenent de l’activitat (Postural/Ioga).
- No vinguis en dejú.
- Beu durant tota l’activitat per prevenir la deshidratació.
- Si fa molt de temps que no fas activitat física comença de manera suau i augmentant la intensitat de manera progressiva a mida que vagin passant els dies.
- Cuida la teva alimentació i redueix o elimina la ingesta de begudes alcohòliques i el tabac.
- Recorda que el nostre personal tècnic t’assessorarà i t’acompanyarà durant l’activitat.
Més informació i inscripcions a les recepcions dels poliesportius municipals Salvador
Gimeno i Francesc Calvet i al CEM Tennis Sant Joan Despí
Población
Persona de contacto
Entidad participante/colaboradora/promotora
Fecha de última actualización de la actividad
Situación actual de la actividad
Gratuita
Localización
- Avenida PARC DE LA FONTSANTA, PARC DEL MIL.LENARI, POLIESPORTIU SALVADOR S/N 08970 SANT JOAN DESPI Sant Joan Despí Barcelona Cataluña España