Hora de comienzo de las jornadas: 17:00
Duración de cada jornada: 2 horas aprox.
Lugar: Salón de Actos de la UNED, Sabiñánigo
16 mayo
“¿Qué me está pasando? Evalúa tu calidad de vida” Impartido por: Sara
Cruz, ginecóloga. Ángela Urieta, matrona residente. Pilar Sánchez,
matrona.
23 mayo
Taller 1: “Aquí tú eres la Queen: el arte de alimentarte” Impartido por: María Peraita, farmacéutica.
Taller 2: “¿Conoces tu vulva?” Impartido por: Ángela Urieta, matrona residente. Pilar Sánchez, matrona.
30 mayo
“Sexualidad y suelo pélvico: ¿Alguna DudaX?” Impartido por: Ana Isabel
Sierra, fisioterapeuta de suelo pélvico. Pilar Sánchez, matrona.
6 junio
Taller 1: “Nos movemos, nos queremos” Impartido por: Laura Rivilla, médica de familia
Taller 2: “Tu mente también quiere estar en forma: bienestar emocional”
Impartido por: María Nieves Baena, enfermera de salud mental.
Análisis de situación
La palabra menopausia con frecuencia se relaciona con “vejez” y es
importante romper con esta asociación y saber que se trata de una etapa
“sin regla” de la vida de las mujeres que puede llegar a durar 40 años.
La menopausia es una etapa natural de la vida de las mujeres en la que
existen muchas oportunidades.
Es una época llena de cambios físicos y emocionales, llamada climaterio y
que comienza unos años antes del cese de la regla. En ocasiones se ha
considerado tabú y de ahí la importancia de una correcta información que
nos lleve a distinguir mitos y realidades.
Con una adecuada información sobre los principales síntomas a corto y a
largo plazo y sus tratamientos, podremos adoptar distintas soluciones
que hagan a las mujeres ganar calidad de vida.
Objetivos de los talleres
-Informar sobre los principales cambios, síntomas y tratamientos en la esfera física, emocional y afectivo-sexual.
-Empoderar a las mujeres para que, en caso de sufrir síntomas de manera intensa, consulten y puedan mejorar su calidad de vida
-Fomentar una alimentación saludable y acorde a las necesidades fisiológicas de esta etapa.
-Animar a vivir la menopausia de forma activa, positiva y sana.
Metodología
Talleres activos acompañados de explicaciones de las formadoras.
Actividad gratuita previa inscripción hasta completar aforo.
Es recomendable asistir a todos los talleres, ya que se complementan entre sí.
Se realizará un test de calidad de vida que ayudará a las asistentes a
tomar conciencia de su estado de salud y poder vivir la menopausia de
forma activa, positiva y sana.