Els exercicis es basen en moviments controlats, molt conscients i coordinats amb la respiració, amb la finalitat de crear un cos harmoniós, coordinat, musculat i flexible. Mitjançant la seva pràctica, la ment va prenent consciència de les capacitats, limitacions, fortaleses i debilitats del cos per tal de millorar l'estat físic i mental.
Dilluns de 18h a 19h o de 19h a 20h.
Preu: 20€/mensuals o 18€/mensuals per persones a l'atur o jubilades.