Pilates és una gimnàstica amb un nivell d’intensitat totalment adaptable al nivell de l’alumne, és una gimnàstica de baix impacte, es realitzen els moviments sense suportar el pes del cos. És una activitat molt recomanable per al manteniment de la salut per a gent gran.

Amb l’exercici físic podem compensar les pèrdues de força , equilibri, flexibilitat i resistència a mesura que ens fem grans.

Dia de l'activitat: Dimècres

Horari:

De 9 a 10 h Nivell iniciació

De 10 a 11 h Nivell Avançat

De 11 a 12 h Nivell Intermedi

De 12 a 13 h Nivell Intermedi