"Cal inscripció prèvia. Us podeu inscriure a l'activitat seguint l'enllaç que trobareu a continuació (Web). Si caminar ja és sa, fer-ho amb bastons i en bona companyia encara ho és més, ja que ens ajuda a moure tot el cos i a repartir l'esforç entre les quatre extremitats. Amb el nòrdic walking enfortirem els braços i la musculatura de l'esquena i millorarem la postura, mentre descobrim nous indrets. Sortides fora de Barcelona accessibles en transport públic, i en entorns amb ombra. Cal portar els bastons. QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA: Cal portar calçat còmode i una ampolleta d'aigua. Dies abans s'indicarà tipus de bastons i punt de trobada."