Es tracta de 10 sessions grupals, una per setmana, dirigides per la Referent de benestar emocional i infermeria de l'EAP SANTA PERPÈTUA DE MOGODA. 

Els objectius dels grups són: 

-Donar eines per gestionar millor la seva salut bio/psico/social/emocional

-Promoure l’autocura i l’autonomia de la persona

-Fer-la més coneixedora de la situació de salut

-Millorar simptomatologia depressiva i ansiosa

-Disminució ús de psicofàrmacs.

-Promoure xarxa social

-Disminuir la hiperfreqüentació a l’EAP.

Contingut de les sessions:
1.PRESENTACIÓ. NORMES I TEC. RESPIRACIÓ
2.QUÈ ENS PASSA, COM ENS SENTIM, COM HO PUC GESTIONAR?
3.RELAXACIÓ
4.AUTOCURA: EXERCICI FÍSIC, ALIMENTACIÓ, SON, TÒXICS, RELACIONS SOCIALS I AFECTIVITAT
5.AUTOCURA: UTILITZACIÓ DEL TEMPS I FÀRMACS
6.AUTOESTIMA I AFECTIVITAT
7.ASSERTIVITAT I RELACIONS SOCIALS
8.RESOLUCIÓ DE PROBLEMES
9.EL PODER DEL PENSAMENT
10.ACOMIADAMENT I AVALUACIÓ