ENVEJECER CON SALUD
EULATE MARZO 28, 30 · ABRIL 4 y 6 17:00 19:00 h Club de Jubilados/as Zaldiburu C/ Gonea 6, bajo.
SANGÜESA ABRIL 26, 28 · MAYO 3 y 5 10:30 12:30 h Casa de Cultura. C/ Alfonso el Batallador, 20.
URDAX MAYO 2, 4, 9 y 11 17:00 19:00 h Centro Cívico. Barrio Leorlas , s/n. Harremana Jubiloteca
BARAÑÁIN MAYO 10, 12, 17 y 19 17:00 19:00 h Casa de Cultura. C/ Comunidad de Navarra, 2.
OBJETIVO: El objetivo del taller es que las personas participantes
reorganicen sus informaciones y desarrollen recursos y habilidades para
envejecer con el máximo de capacidad funcional, permaneciendo activas,
autónomas e independientes el mayor tiempo posible y con la mejor
calidad de vida...
FORMA DE TRABAJO: Nos juntaremos para hablar de
nuestras experiencias, aumentar los conocimientos y también habrá
discusiones, análisis de casos, ejercicios, etc. Algunos aspectos se
trabajarán en grupos pequeños y otros, toda la clase. Se trata de
intentar organizarnos para asistir a todas las clases porque son
complementarias.
1ª SESIÓN: El proceso de envejecer. Compartir situaciones y experiencias personales respecto a envejecer. Ejercicio
físico. Conocer el proceso de envejecimiento con los cambios que conlleva.
2ª SESIÓN: Cuidar nuestro cuerpo. Factores que influyen, formas de cuidarse, el cuidado del cuerpo.
3ª SESIÓN: Cuidar nuestra mente, nuestras emociones. Medidas de autocuidado y desarrollo de habilidades para ponerlas en marcha.
4ª SESIÓN: Cuidar las relaciones y el entorno. Reflexionar sobre las relaciones y el cuidado del entorno y analizar alternativas de mejora. Plan personal.
Taller gratuito, previa inscripción en el teléfono 848 42 34 50 (de 8 a 15 h) y en
la página web www.escuelademayores.navarra.es