OBJETIVO: El objetivo del taller es que las personas participantes reorganicen sus informaciones y desarrollen recursos y habilidades para envejecer con el máximo de capacidad funcional, permaneciendo activas, autónomas e independientes el mayor tiempo posible y con la mejor calidad de vida...

FORMA DE TRABAJO: Nos juntaremos para hablar de nuestras experiencias, aumentar los conocimientos y también habrá discusiones, análisis de casos, ejercicios, etc. Algunos aspectos se trabajarán en grupos pequeños y otros, toda la clase. Se trata de intentar organizarnos para asistir a todas las clases porque son complementarias.

1ª SESIÓN: El proceso de envejecer. Compartir situaciones y experiencias personales respecto a envejecer. Ejercicio físico. Conocer el proceso de envejecimiento con los cambios que conlleva.

2ª SESIÓN: Cuidar nuestro cuerpo. Factores que influyen, formas de cuidarse, el cuidado del cuerpo.

3ª SESIÓN: Cuidar nuestra mente, nuestras emociones. Medidas de autocuidado y desarrollo de habilidades para ponerlas en marcha.

4ª SESIÓN: Cuidar las relaciones y el entorno. Reflexionar sobre las relaciones y el cuidado del entorno y analizar alternativas de mejora. Plan personal.

Taller gratuito, previa inscripción en el teléfono 848 42 34 50 (de 8 a 15 h) y en
la página web www.escuelademayores.navarra.es