Gimnasia de Mantenimiento

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La gimnasia de mantenimiento es una actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde trabajaremos elementos de coordinación y en la que se trabajarán ejercicios de movilidad articular y de acondicionamiento físico normalmente de bajo impacto (sin saltos) o de nivel moderado

Es el ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana.
El sedentarismo no es saludable. Si no realizamos nada de actividad física aumenta el riesgo de padecer entre otras dolencias: enfermedades cardiovasculares (infarto), osteoarticulares (artrosis, osteoporosis), metabólicas (sobrepeso y obesidad).

Con la gimnasia de mantenimiento tratamos de conservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos.

El objetivo es mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajo realizado por el cuerpo.

Actividad dirigida por la monitora Belén Plana, dos días semanales, martes y jueves, durante una hora cada sesión, de 11 a 12 de la mañana en el pabellón de Lanaja.

Esta actividad comienza el primer día laborable de octubre y termina el último día laborable de mayo


Población

Población General - Cualquiera (Personas adultas de cualquier edad que necesiten mantener su cuerpo en una forma física adecuada para la vida diaria)

Persona de contacto

Ana (974570090) (juventudydeporte@monegros.net)

Entidad participante/colaboradora/promotora

Fundación para la Promoción de la Juventud y el Deporte de Comarca de Monegros

Fecha de última actualización de la actividad

29/01/2020

Situación actual de la actividad

Activa

Gratuita

No

Localización

  • Avenida Carretera Zaragoza s/n 22250 Lanaja Sariñena Huesca Aragón España