ANEM
A CAMINAR TEMPORADA 2019-2020

Infermera referent Dolors Toda Savall CAP Jaume I Tarragona

OBJECTIUS

Fomentar l’exercici físic com a part important de la
promoció i manteniment de la salut, en situacions de malaltia crònica i/o edat
avançada al mateix temps que s’afavoreixen les relacions socials de cara a
prevenir situacions d’aïllament.

Educar en pautes d’exercici segur tenint en compte la
importància de l’esclafament i estiraments sempre que fem activitat.

Estimular a la continuïtat en l’exercici físic dirigit
al benestar, la disminució del dolor, i la millora de les malalties cròniques.

CRITERIS
D’INCLUSIÓ

Pacients sense  que no tinguin cap limitació per a caminar
durant aproximadament 1 hora a un ritme que permeti la conversa.  Un cop iniciada l’activitat, el tècnic d’esports
municipal revaluarà i informarà del seguiment/tolerància  dels  participants.   

Es considerarà criteri d’exclusió la no assistència a
l’activitat sense causa justificada durant 4 setmanes seguides. Aquest fet no
serà punitiu a l’hora de tornar a inscriure’s en l’activitat sempre que no es
superin el número màxim de persones incloses.

CAPTACIÓ
DE PARTICIPANTS

Caldrà realitzar una Prescripció Social des de les
consultes infermera/metge amb pacients que compleixin els criteris d’inclusió i
que acceptin participar.

La persona captadora notificarà a la referent de
l’activitat perquè hi sigui inclòs. Si no hi ha inconvenient es retornarà
l’acceptació a l’activitat i serà responsabilitat del professional captador
avisar el pacient de dates, equip i compliment.

La infermera de cada participant es farà càrrec de les
posteriors valoracions de l’activitat : telefònica als 15 dies i repetir
qüestionaris als 3 i 6 mesos

METODOLOGIA

Es proposen 2 grups. Grup Dilluns (caminadors avançats)
i Grup Dijous (caminadors mitjans).Els pacients poden participar a ambdós grups
sempre que tolerin l’activitat avançada.

L’activitat Anem a Caminar compta amb el suport de
l’Associació Tarraco Salut  i de la
Regidoria d’Esports de l’Ajuntament de Tarragona . Des de Tarraco Salut es farà
també captació i seran els responsables de l’acompanyament al Grup  Dilluns. El Grup Dijous conduirà l’activitat un
Tècnic en Esports de l’Ajuntament de Tarragona.

Horari de l’activitat:  9’30-10’30 Dilluns i Dijous.

Lloc de trobada: part posterior del CAP Jaume I.

L’activitat es distribueix en el temps de la següent
manera: 10’ d’escalfament, 40’  de caminar
i 10’ d’estiraments.

Caldrà verificar l’assistència mitjançant llistat
entregada per la infermera referent i  que  els
acompanyants de l’activitat li retornaran cada 4 setmanes.

El número d’inscrits a l’activitat s’inicia en 40.
Durant l’any s’anirà revaluant  la conveniència
d’augmentar el número de participants. 

Els circuits seran proposats pel l’acompanyant de Tarraco
Salut els dilluns i pel Tècnic Municipal d’Esports els dijous.

CALENDARI
DE L’ACTIVITAT

Inici dilluns 16 de Setembre i dijous 19 de Setembre.

L’activitat segueix el tempo del Calendari Escolar amb
les conseqüents vacances a Setmana Santa i Nadal.

A part de les sortides periòdiques s’inclouen  2 sortides organitzades per L’Ajuntament de
Tarragona en motiu del mes de la Salut a l’Abril i Sortida de final d’activitat
on es convoca a participants de tota la DAP de Tarragona.

Si s’escau es presenta als participants activitats que
es duen a terme durant l’any a la ciutat de Tarragona per fomentar la
participació.

EVALUACIÓ

L’activitat es revaluarà durant tot l’any principalment
pel que fa a número de participants i depenent de la demanda. Cada trimestre es
convocarà una reunió entre Tarraco Salut, Tècnic Municipal d’Esports i
Infermera Referent de l’Activitat  al CAP
Jaume I per valorar funcionament de la mateixa i modificar algun aspecte si s’escau.