Entrenament Funcional
Xarxa adscrita 
CAT
Temes
Es treballa a molta intensitat durant períodes curts de temps i amb poc descans. Es basa amb moviments poliarticulars que permeten treballar diverses capacitats físiques, com la força, la resistència cardiorespiratòria, la potència, la coordinació, l’equilibri, la velocitat...
L’entrenament funcional és una activitat en la qual es treballa a molta
intensitat durant períodes curts de temps i amb poc descans. Es basa amb
moviments poliarticulars que permeten treballar diverses capacitats físiques,
com la força, la resistència cardiorespiratòria, la potència, la coordinació,
l’equilibri, la velocitat... Aquesta està dirigida per un llicenciat en Ciències
de l’Activitat Física i l’Esport. Es troba inclosa dins del “pack” d’activitats
que ofereix el poliesportiu, per tant, té un cost econòmic de 30€ mensuals.
Està oberta a tothom, però abans d’iniciar l’activitat l’instructor realitza un
test a les persones interessades a fer l’activitat per conèixer la seva
condició física. Aquesta es duu a terme tres dies a la setmana amb una duració
de 40 minuts cada sessió. Tenint en compte que és una activitat d’intensitat
vigorosa, en el cas d’alumnes menors de 17 anys, no permet arribar als mínims
d’activitat física diaris recomanats per l’OMS. En canvi, sí que permet arribar
als mínims setmanals per a majors de 18 anys. És una activitat de bona qualitat
intensitat durant períodes curts de temps i amb poc descans. Es basa amb
moviments poliarticulars que permeten treballar diverses capacitats físiques,
com la força, la resistència cardiorespiratòria, la potència, la coordinació,
l’equilibri, la velocitat... Aquesta està dirigida per un llicenciat en Ciències
de l’Activitat Física i l’Esport. Es troba inclosa dins del “pack” d’activitats
que ofereix el poliesportiu, per tant, té un cost econòmic de 30€ mensuals.
Està oberta a tothom, però abans d’iniciar l’activitat l’instructor realitza un
test a les persones interessades a fer l’activitat per conèixer la seva
condició física. Aquesta es duu a terme tres dies a la setmana amb una duració
de 40 minuts cada sessió. Tenint en compte que és una activitat d’intensitat
vigorosa, en el cas d’alumnes menors de 17 anys, no permet arribar als mínims
d’activitat física diaris recomanats per l’OMS. En canvi, sí que permet arribar
als mínims setmanals per a majors de 18 anys. És una activitat de bona qualitat
Població destinatària
Població Adulta (Majors de 14 anys) - Qualsevol ()
Persona de contacte
Andrea Bieto Pons (690213646) (bieto95.a@gmail.com)
Data d'última actualització de l'activitat
03/01/2022
Situació actual de l'activitat
Histórica
Gratuïta
No
Localització
- Carrer Montmaneu s/n 25183 Seròs Poliesportiu Seròs Lleida Catalunya Espanya
Fecha de la Actividad
De 01/10/2020 a 31/05/2021