Mediante sesiones teórico prácticas llevadas a cabo por profesionales jubilados "activos" seguidas de paseos por la ciudad acompañados de los participantes (>65 años con autonomía, Barthel 90-100) y voluntarios que durante el paseo acompañan y refuerzan conductas mediante píldora saludable (FFSA-Fruta, más Fresco, Menos Sal, y más Agua; 10x3, 10minutos de ejercicio 3 veces al día)

PRETENDEMOS

 Actuar en red uniendo sinergias (ciudadanía,
administración local e instituciones sanitarias) para la promoción del
envejecimiento activo y saludable y mejorar el entorno comunitario.

Mejorar la capacidad física, mental de las personas
mayores de nuestro entorno de actuación profesional.

Disminuir las enfermedades cardiovasculares y la
soledad del grupo de personas mayores con las que trabajamos.

Específicamente 

­  
Participar en paseos saludables en compañía de otras
personas.

­  
Recoger los elementos del medio que precisan ser
instalados, modificados o eliminados para el adecuado bienestar de la
ciudadanía.

­  
Conocer y poner en práctica las bases de la
alimentación saludable.

­  
Mantener hábitos de vida no tóxicos/disminuir
consumo de alcohol y tabaco.

­  
Mantener el IMC 
saludable/ Disminuir el no saludable.

­  
Mantener el nivel saludable de lípidos en sangre/
Disminuir el nivel no saludable.

­  
Mantener las cifras de tensión arterial saludable/
Disminuir las cifras no saludables.

La intervención se desarrolla en 9 sesiones, que se desarrollan en horario de mañana de 11-13h (elección de los participantes). Las sesiones giran en torno a Riesgo cardiovascular, Ejercico Fïsico, Respiración saludable, Importancia de la historia en el presente, Cuestiones de género, Paseo crítico constructivo por una calle de la ciudad, Compromiso ético y social, Manejo de situaciones urgentes.